Jonny Kohlhaas

Weniger Stress im Alltag

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Auf einen Blick

Workshop, um die Einflussfaktoren der eigenen Gesundheit kennen zu lernen für mehr Gelassenheit und Energie.

Dauer

Weniger als 1 Tag

Level

Anfänger

Ort

Termine

Termine nach Absprache

Typ

Workshop

Zielgruppe

Oberes und mittleres Management – Führungspositionen

Details zum Training

In diesem Workshop erfährst du, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand des subjektiven Wohlbefindens und kann von uns positiv beeinflusst werden. Du erarbeitest welche Faktoren dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du psychischen Stress regulieren und chronische Müdigkeit begegnen kannst. Für mehr Gelassenheit und Energie im Alltag.

Agenda

  • Warm-Up – Was ist Gesundheit für euch?
  • Input – Gesundheit nach Salutogenese
  • Arbeitsphase – Kernproblem und Blick in die Zukunft
  • Aktivierung – Atemübungen
  • Arbeitsphase – Gesundheitliche Ressourcen entdecken und stärken
  • Commitment – Umsetzung für die Zukunft
  • Abschluss und Feedback

Ergebnisse

  • Erarbeite dein gesundheitliches Kernproblem anhand unterschiedlicher Perspektiven
  • Lerne deine persönlichen Einflussfaktoren auf deine Gesundheit kennen
  • Entdecke, wie sich eine Zukunft ohne dein gesundheitliches Problem anfühlt
  • Entwickle realistische und nachhaltige Verhaltensweisen
  • Erlebe mehr Gelassenheit und Energie im Berufsalltag und Freizeit

Dauer

3 Stunden

Lerneffekt

100%

Lernerfahrung

100%

Praxis

100%

Passgenauigkeit

100%

Methodenvielfalt

100%

Arbeitsunterlagen

100%

Bewertung

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Lernerfahrung
Praxis
Passgenauigkeit
Methodenvielfalt
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