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Weniger Stress im Alltag

Weniger Stress im Alltag

Auf einen Blick

Kursdetails

Beschreibung

In diesem Workshop erfährst du, dass Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand des subjektiven Wohlbefindens und kann von uns positiv beeinflusst werden. Du erarbeitest welche Faktoren dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du psychischen Stress regulieren und chronische Müdigkeit begegnen kannst. Für mehr Gelassenheit und Energie im Alltag.

Agenda

  • Warm-Up - Was ist Gesundheit für euch?
  • Input - Gesundheit nach Salutogenese
  • Arbeitsphase - Kernproblem und Blick in die Zukunft
  • Aktivierung - Atemübungen
  • Arbeitsphase - Gesundheitliche Ressourcen entdecken und stärken
  • Commitment - Umsetzung für die Zukunft
  • Abschluss und Feedback

Ergebnisse

  • Erarbeite dein gesundheitliches Kernproblem anhand unterschiedlicher Perspektiven 
  • Lerne deine persönlichen Einflussfaktoren auf deine Gesundheit kennen
  • Entdecke, wie sich eine Zukunft ohne dein gesundheitliches Problem anfühlt
  • Entwickle realistische und nachhaltige Verhaltensweisen
  • Erlebe mehr Gelassenheit und Energie im Berufsalltag und Freizeit

Bewertungen

  • Lerneffekt
  • Lernerfahrung
  • Praxisanteil
  • Passgenauigkeit
  • Methodenvielfalt
  • Arbeitsunterlagen